添加輔食是寶貝成長中一件十分重要的事。新媽咪總會產生這樣或那樣的疑惑,有時稍不留意還會犯錯。以下8問是很多媽咪經常遭遇的問題——
第1問 寶貝馬上4個月了,我開始準備為他添加輔食。可寶貝出生后除了喝過一些新鮮水果汁外,一直只喝奶,把食物做成什么樣對寶貝的胃腸更合適?
答:寶貝吃了新添加的輔食后,大便出現一些改變,如顏色變深、呈暗褐色,或可見到未消化的殘菜等,不見得就是消化不良。因此,無須馬上停止添加輔食。只要大便不稀,里面也沒有黏液,就不會有什么大問題。但一定要記住,添加輔食的速度不要過快,讓寶貝的胃腸一點點適應。寶貝若在添加輔食后出現腹瀉,或是大便里有較多的黏液,就要趕快暫停下來,待胃腸功能恢復正常后再從少量開始重新添加。
需要提醒的是,給寶貝添加輔食一定要避開生病或天氣太熱的時候。如果遇到這樣的時間,最好適當推遲添加,以免引起消化功能紊亂。當寶貝病情較重時,原來已添加的輔食也要適當減少,待病愈后再恢復正常。
第2問 寶貝3個月了,我想從現在就開始給他添加輔食。添得早總比添得晚要好,這樣更保險,以免寶貝的身體缺了營養(yǎng)??蓜e人說這樣并不好,那什么時候給寶貝添加輔食最好呢?
答:輔食并不是添得越早越好,越保險,最重要的是要與寶貝的月齡相適應。寶貝長到4個月后每天不能只是給他們吃母乳或配方奶了,要按月齡、按量添加自制或市場上購買的輔食,尤其是早產兒,以滿足寶貝的生長發(fā)育的需求,避免發(fā)生貧血、佝僂病等疾病。
不過,一定要適齡添加輔食,添得過早或過晚都會對寶貝的健康造成影響。過早添加,因寶貝的消化功能尚欠成熟而容易引起嘔吐、腹瀉,導致消化功能紊亂;添加得過晚,因寶貝的生長發(fā)育速度非??於菀装l(fā)生營養(yǎng)不良,而且還會使寶貝以后拒吃非乳類的流質食品。
第3問 寶貝2個多月了,我想給寶貝添加一些新鮮水果汁和蔬菜汁,可又擔心寶貝的胃腸接受不了。如果可以的話,我應怎樣在家里自制新鮮水果汁或蔬菜汁呢?
答:1-4個月的寶貝,可以添加一些鮮果汁或蔬菜湯了。這樣,可刺激寶貝味覺的發(fā)育,避免日后發(fā)生偏食行為。通常,可選用新鮮的橘子、橙子、西瓜、西紅柿等富含汁水的水果或新鮮的蔬菜在家里進行制作。
水果汁制作的方法是,先把水果徹底洗凈后去皮,用榨汁機擠出果汁,然后加入1/2-1/3量溫開水,也可稍加一點糖后給寶貝飲用;蔬菜湯的制作方法是,先將新鮮蔬菜洗凈、切碎、加水,按1碗菜與1碗水的比例將水煮開,放入蔬菜煮沸,然后撤火、加蓋、燜15分鐘,再將碎菜壓干取出,只給寶貝飲用菜湯。
可在每天兩次喂奶之間給寶貝喝新鮮果汁或蔬菜湯,需要提醒的是,最好為寶貝購買綠色水果或蔬菜制作輔食,或在制作之前先浸泡15-20分鐘,再用開水燙一下。自制的水果汁或蔬菜湯以現做現吃為佳,不要讓寶貝吃剩下的,尤其是剩下的蔬菜湯,絕不能隔夜后再喝。
第4問 寶貝4個多月了,這幾天我開始給他添加輔食。可寶貝吃了輔食后,大便的顏色比以往變深了。我擔心是寶貝的胃腸不適應引起的消化不良,趕快停止了添加輔食,不知該不該這樣做?
答:寶貝吃了新添加的輔食后,大便出現一些改變,如顏色變深、呈暗褐色,或可見到未消化的殘菜等,不見得就是消化不良。因此,無須馬上停止添加輔食。只要大便不稀,里面也沒有黏液,就不會有什么大問題。但一定要記住,添加輔食的速度不要過快,讓寶貝的胃腸一點點適應。寶貝若在添加輔食后出現腹瀉,或是大便里有較多的黏液,就要趕快暫停下來,待胃腸功能恢復正常后再從少量開始重新添加。
需要提醒的是,給寶貝添加輔食一定要避開生病或天氣太熱的時候。如果遇到這樣的時間,最好適當推遲添加。
第5問 寶貝5個月了,一直消化功能很正常??勺詮倪@幾天添加了蛋黃、蔬菜粥和魚泥后,大便就開始變稀、發(fā)綠,還拉起了肚子。這些添加的輔食我都做得很仔細,衛(wèi)生上絕對沒問題,也沒給寶貝喂得很多,但寶貝為什么卻出現了消化不良?
答:寶貝在添加輔食后大便稀、發(fā)綠,可能是輔食添加得有點過急、過多,超出了胃腸的消化能力所引起。給寶貝添加輔食切不可一下子添加好幾種,一定要按照寶貝的營養(yǎng)需求和消化能力,從一種開始逐漸增加到多種。一開始,只能先給寶貝單獨添加一種與月齡相宜的輔食,一般在嘗試3-4天或1周后,觀察寶貝消化得很好,排便也正常,再讓寶貝嘗試另一種新輔食。不然,很容易使寶貝的嬌嫩的胃腸不適應,出現消化不良或腹瀉。
還要觀察寶貝對哪種食物過敏。寶貝對某一種輔食過敏一般會在單獨嘗試幾天后表現出癥狀。如果寶貝在吃了某一種食物幾天內并沒出現不良反應,表明對這種食品不過敏。當懷疑寶貝對某一種輔食過敏時,也不必斷然不讓寶貝再吃這種輔食,可采取過1周重新喂一次的方法甄別一下。如果寶貝確實又出現2-3次過敏反應,才可認定是過敏所致,以后盡量避開這種食物。
第6問 寶貝9個月了,可到現在還沒有長出小乳牙。因此,我只好一直把食物弄得碎碎的,像泥一樣,不敢像別的媽咪那樣給寶貝添一些碎菜、碎肉類的輔食,擔心寶貝的胃腸消化不了。可長時間給寶貝吃這樣的輔食,會不會對寶貝不好呢?
答:剛一開始添加輔食時,大多數寶貝都還沒有長出小乳牙,這時流質或泥狀輔食自然更適合寶貝嬌嫩的胃腸。但長時間給寶貝吃流質或泥狀食品,會引發(fā)一些不良結果。研究表明,嬰兒長時間吃流食或泥狀食品,會錯過了咀嚼發(fā)育的關鍵時期,因為咀嚼功能的發(fā)育需要適時進行生理性的刺激。
一旦錯過關鍵時期,今后再訓練就會發(fā)生困難,有可能導致寶貝在1歲以后嚼咽顆粒性或固體的食物出現咀嚼功能障礙,甚至到了3歲還不會咀嚼食物。
第7問 寶貝快6個月了,身體長得特別快。我擔心寶貝的營養(yǎng)跟不上,想多給他吃些輔食少喝些奶,這樣是不是可以攝取到更多的營養(yǎng)?
答:雖然食物的營養(yǎng)非常豐富,但6個月內的寶貝還是應以喝奶為主。因為,他們的胃腸還不能接受很多食物,身體卻需要大量蛋白質,以輔食為主喝奶為輔是一種不恰當的做法。寶貝的胃腸功能還沒有發(fā)育完善,小乳牙還未長出,很多咀嚼性的食物還不能接受,所能夠吃的食物很局限。所以,在這個月齡還應以乳類為主食,輔食只能作為一種補充營養(yǎng)的食品。不然,會經常發(fā)生消化不良,反會影響生長發(fā)育的正常速度。
第8問 寶貝10個月了,我經常給他吃一些瘦肉類的輔食,如小肉腸、小餛飩、小餃子什么的。但我不知道哪些瘦肉最適合嬰兒食用,對生長發(fā)育最為有益。通常來講,是魚肉好呢還是豬肉或雞肉更好?
答:各種瘦肉類中的蛋白質含量不是差得太多。
一般來講,魚肉或雞肉的肉質細嫩一些,利于小乳牙還未完全長齊的寶貝咀嚼,在胃腸里的消化和吸收也較好。
需要提醒的是,魚肉、雞肉雖好但也不可一味偏食,還應同時為寶貝適當添加一些別的肉類,以免寶貝養(yǎng)成偏食習慣,以后其他肉類一概不吃。因此,在剛開始為寶貝添加肉類輔食時可多吃一些魚肉或雞肉。隨著寶貝的消化功能逐漸增加,可一點點添加些豬肉或牛肉類輔食